El ejercicio físico es un pilar fundamental en el cuidado del cuerpo que contribuye a mejorar la salud física y mental. Para lograrlo no es necesario ser un atleta profesional ni establecer largas rutinas deportivas, bastará una actividad tan sencilla y a la vez completa como es caminar 30 minutos diarios para aportar bienestar y armonía a nuestro organismo. ¿Conoces cuáles son los beneficios de caminar media hora al día?